All posts by Tom

Liga Puljek 2017 – Trka 3

Lakše je vrijeme, pa su na trećoj trci pali i neki osobni rekordi.
Bilo nas je 13 i bilo nam je dobro; prije, tijekom i posebno nakon trke.

Rezultati na 5.3 km:
1. Tomislav Jurki 25:26
2. Neven Čorko 25:47
3. Zoran Komar 27:12
4. Miljenko Komar 27:42
5. Nikola Lesičar 29:20
6. Nikola Begedin 30:42
7. Josip Culej 30:56
8. Dubravko Bituh 31:09
9. Jelena Gorički 31:21
10. Simon Buntak 34:17
10. Tihomir Kotarski 34:17
11. Tomislav Forko 41:42
11. Valentina Kralj 41:42

Puljek trening – 08.04.2017.

Bilo nas je.

Manje nego inače, al nas je bilo.

Danas smo odlučili u dvije lagane grupe. Jedna je našu lijepu stazu završila za 41 minutu, dok je drugoj trebalo malo duljih 50 minuta. Preračunato u tempo, to bi bilo 7:44 i 9:26 po kilometru.

Trčali su, abecednim redom:

Nikola Begedin
Simon Buntak
Josip Culej
Tomislav Forko
Marijan Godinić
Valentina Kralj
Andreja Kovačić
Valentina Kovačić
Branimir Krmpotić
Gordana Tkalec

Liga Puljek 2017- Trka 2

Friški zrak, i odmah padaju osobni rekordi….

Tomislav Jurki……………..00:28:17
Nikola Lesičar……………..00:28:59
Marijan Godinić…………..00:30:38
Josip Culej………………….00:30:57
Dubravko Bituh……………00:31:19
Jelena Gorički……………..00:32:48
Ranko Miholić……………..00:33:19
Simon Buntak……………..00:34:43
Valentina Kralj……………..00:39:43
Tomislav Forko……………00:39:43
Stjepan Kurtanjek………..00:39:45

Puljek trening – 01.04.2017.

Na ovaj idealni proljetni dan, usprkos tome sto se radilo o treningu i trčalo u 3 grupe, pao je dugo držani rekord staze, grupno!
Najbrža grupa odradila je to tempom u 21:30, ciljanim tempom tempom od 4:03/km
Slijedila je grupa s ciljanim vremenom od 25:00 i tempom od 4:43/km.
Posljednja grupa je završila s itekako respektabilnim vremenom od 34 minute, te tempom od 6:24/km
.
.
.
.
No dobro, bio je prvi travnja. Sa svih vremena je skinuto 10 minuta. Prava vremena naše 3 trening grupe su okvirno 31:30, 35:00 i 44:00. Preračunato u tempo, to bi bilo 5:57/km, 6:36/km i 8:18/km.
Svejedno nam je bilo super.
I vruće.
I super.

Liga Puljek – Trka 1

Liga je počela. U prvom kolu, na ovaj topli proljetni dan, bilo nas je čak 12. Malo je bilo i vruce, malo i pred kraj hladno, al svi smo otišli zdravi, uglavnom neozljeđeni i najvažnije, siti.
Drugi put očekujemo barem 15.

Rezultati na 2.5 km:
1. Filip Pentek 13:55

Rezultati na 5.3 km:
1. Tomislav Jurki 27:10
2. Marijan Godinić 31:34
3. Josip Culej 32:51
4. Jelena Gorički 34:11
5. Ranko Miholić 34:44
6. Nikola Begedin 35:59
7. Dinko Špehar 36:08
8. Simon Buntak 37:00
9. Valentina Kralj 42:57
9. Tomislav Forko 42:57

Vidimo se u subotu na treningu, na istoj lokaciji.

Puljek trening – 25.03.2017.

Četvrta i posljednja trka uvodne lige. Od idućeg tjedna, srijedom je prava liga na Puljku, a subotom su treninzi i trčanje u grupama.
Rezultati su danas solidni, al moglo nas je biti i nešto više. Hladni vjetar smeta ljudima, izgleda.
Bit će bolje kad još zatopli! Zato imamo bonus fotografija (s pokvarenom kamerom).

Rezultati:
1. Neven Čorko 27:13 (lagano, za opuštanje)
2. Vinko Miholić 28:40
3. Marko Trčak 29:28
4. Marijan Godinić 31:42
5. Božidar Culej 32:09
6. Nikola Begedin 33:10
7. Josip Culej 34:34
8. Simon Buntak 37:09
9. Anita Moštak 39:57
10. Valentina Šuka 41:55
10. Tomislav Forko 41:55
10. Bleki 41:55
11. Andrija Trčak 46:22
12. Valentina Kralj 47:04

Grupno noćno trčanje – 23.03.2017.

10 trkača, nekoliko stručnjaka za podršku. Nije loše.
Na ovom, vjerojatnom posljednjem zlatarskom, s početkom proljeća, trčalo se u 2 grupe.
Prva je držala tempo od 5:00/km prvih 5.8 km, pa je dio nastavio još jedan krug i završio duljinu od 10.3 km tempom od oko 5:05/km.
Druga grupa je držala nešto manji tempo al su mjerni instrumenti zakazali pa procjenjujemo na oko 6:54/km.
Trkači, abecednim redom

Nikola Begedin
Dubravko Bituh
Simon Buntak
Josip Culej
Luka Đukez
Nikola Đukez
Tomislav Forko
Jelena Gorički
Valentina Kralj
Ranko Miholić

Drugi put se vjerojatno vidimo na Puljku!

Puljek trening – 18.03.2017.

Danas nas je vrijeme malo preplašilo, pa smo došli u manjem broju.
Ipak, trčalo se, a 11 je respektabilna brojka. Neki se ne daju!
Čak smo i u dvije “runde” budući da nam raspored ne dopušta drukčije.

Rezultati na 2.5 km:
Ivana Parlov 20:12

Rezultati na 5.3 km:
Nikola Lesičar 29:45
Marijan Godinić 32:04
Dubravko Bituh 32:30
Jurica Škrlec 32:31
Josip Culej 33:55
Nikola Đukez 34:59
Tomislav Forko 42:50
Nikola Begedin 42:50
Anita Moštak 43:08
Sanja Landripet 43:08

Ovaj put puštamo, al drugi put ima da padnu rekordi!

Grupno noćno trčanje – 15.03.2017.

Treća trka se dogodila i pali su rekordi u tempu.
Ovaj put se trčalo u 3 grupe.
Prva gurpa je išla opuštenim tempom i završila krug od 5.8km za 41:50 tempom od 7:12/km
Druga grupa je našla zlatnu sredinu te je isti krug odtrčala za 37:33 tempom od 6:28/km.
Treća grupa je odlučila zapeti i odtrčala dva kruga. Za ukupnih 10.3 km im je trebalo 52m57s, s konačnim tempom od 5:08/km.
Prosjek se poboljšava!

Trkači, ovaj put abecednim redom:
Nikola Begedin
Dubravko Bituh
Simon Buntak
Josip Culej
Marijan Godinić
Jelena Gorički
Valentina Kralj
Ranko Miholić
Ivana Parlov

Fotograf: Dinko Špehar

Puljek trening – 11.03.2017.

Druga subota, manje toplo, više vjetrovito, al ipak nas ima u većem broju. Neki nikako da pogode razinu odjevenosti, al bude to nekak.

Rezultati na 6km:
Marijan Godinić 33:44

Rezultati na 5.3km:
Miljenko Komar 28:58
Nikola Lesičar 29:50
Marko Trčak 31:31
Božidar Culej 32:24
Nikola Begedin 34:00
Josip Culej 34:02
Jelena Gorički 34:43
Ranko Miholić 34:56
Tomislav Forko 37:56
Simon Buntak 37:56
Gordana Tkalec 40:22
Anita Moštak 54:23
Sanja Landripet 54:23
Ivana Rađenović 55:22